Пить воду – оставаться здоровым

0
242

Мы всегда слышим, что нам нужно пить больше воды, но не было бы лучше, если бы кто-то просто объяснил, почему нам нужно пить больше воды. Ниже я перечислил несколько из этих причин, но я уверен, что есть еще много причин. Эти причины как вода может помочь разрешить много досадных повседневных вопросов здоровья, и по возможности предотвратить большинство из них. Стоит лишь купить канистры для воды в москве, и этот источник здоровья будет всегда под руками.

Наше сердце

Здоровое сердце – сделать привычкой пить много воды на регулярной основе, оказывается в буквальном смысле вопросом жизни. Шестилетнее исследование, опубликованное в 2002 году в американском журнале “эпидемиология”, показало, что люди, которые пьют более 5 стаканов воды в день, на 41% реже умирают от сердечного приступа. Другие исследования также показали, что потребление воды может снизить риск рака мочевого пузыря на 50% и рака толстой кишки на 45%.

Здоровый вес – здоровый организм

Потеря веса – питьевая вода считается очень эффективным для подавления аппетита. Иногда, когда мы думаем, что голодны на самом деле, мы просто жаждем, поэтому стакан воды утоляет жажду и наполняет вас одновременно. Попробуйте выпить стакан воды за 30 минут до каждого приема пищи, потому что это уменьшит количество пищи, которую вы хотите съесть. Ты намного лучше пьешь воду, чем содовые напитки или алкоголь. В воде нет жира, калорий, углеводов и сахаров – зачем пить что-нибудь еще?

Исследования показывают, что обезвоживание на уровне только 1% от общего веса тела может снизить когнитивные показатели, поэтому пить много воды имеет жизненно важное значение для вашей умственной деятельности. С другой стороны, выпивая необходимое количество воды в день (в среднем 8 стаканов в зависимости от возраста, активности и веса), ваша когнитивная работоспособность увеличивается на целых 30%.

Кожа гладкая, бархатистая

Уход за кожей – лично мне очень грустно, что люди, в основном женщины, тратят так много денег на кремы и продукты для ухода за кожей, пренебрегая при этом самым дешевым и самым эффективным, которым является простая вода. Вода является самым важным элементом целостности клеток. Итак, дамы, в следующий раз, когда вы выплескиваете свои с трудом заработанные деньги, чтобы выглядеть здоровее и красивее, попробуйте выпить стакан воды.

Вода – это чудо-лекарство от многих распространенных заболеваний, включая головные боли, усталость, боли в суставах и многое другое. Обезвоживание является одной из наиболее распространенных причин головных болей. Если у вас похмелье, то вам нужно пить много воды, чтобы повторно увлажнить ваше тело.

Как упоминалось выше, это лишь некоторые из преимуществ, которые мы получаем от питьевой воды. 90% нашего тела состоит из воды, я уверен, вы понимаете, почему мы должны ее пить так много на регулярной основе. Попробуйте выпивать стакан воды через 1 час после пробуждения. Если вы чувствуете жажду, это означает, что ваше тело уже обезвожено, и вы хотите предотвратить это. Если вы чувствуете, что питьевая вода немного скучная, попробуйте травяные чаи зимой и лимонную воду в летнее время.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here